1. Makan makanan yang mengandungi Zink
Imun atau ketahanan badan seseorang bergantung kepada sel darah putih dalam badannya. Kekurangan zink dalam badan boleh menyebabkan ketahanan badan terganggu. The American Cancer Society mendapati kekurangan kadar zink dalam darah atau dalam sel darah putih sering berlaku pada pesakit kanser kepala dan leher atau leukimia. Anda digalakkan untuk memakan tiram, kerang, bayam.
Sumber lain untuk mendapatkan zink dengan lebih mudah, anda boleh mengambil suplemen Zinc Shaklee.
2. Makan makanan yang mengandungi asid folic
Tubuh kita memerlukan asid folic untuk membentuk sel darah putih. Kesan sampingan dari pengambilan asid folic adalah penigkatan leukosit. Kekurangan asid folic boleh menyebabkan terjadinya anemia yang mana ianya adalah disebabkan kekurangan sel darah merah. Disarankan untuk mengambil lebih banyak bayam, kekacang dan buah-buahan.
3. Makan makanan yang mengandung selenium
The University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa selenium dapat membantu meningkatkan sel-sel darah putih.Beberapa penelitian juga menunjukkan bahawa selenium dapat membantu mencegah beberapa jangkitan.
4. Makan lebih banyak yoghurt
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahawa orang yang memakan probiotik memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat daripada mereka yang tidak mengamalkannya.
5. Tambahkan bawang putih
Kajian menunjukkan bahawa tikus yang diberi makan bawang putihmenunjukkan peningkatan dalam sel darah putih. Juga ia menunjukkansemampuan sel darah putih dalam melawan jangkitan dan juga merangsang sel-sel kekebalan tubuh lain.
Ingin mendapatkan vitamin Shaklee?
Sms / Whatsapp : 019 658 1210 (Wani)
0 comments:
Post a Comment